El Power-Plate genera reflejos naturales
El cuerpo humano tiene reflejos naturales como los reflejos de los párpados, del tacto o de los músculos. el reflejo de los músculos es aquel que ocurre cuando el doctor golpea la rodilla de un paciente con un martillo, ésto causa un reflejo que extiende la pierna. El Power-Plate genera un especial y continuo reflejo de los músculos que es llamado el reflejo tónico de la vibración en todos los músculos implicados en el ejercicio.
El Power-Plate genera de 30 a 50 reflejos por segundo
La vibración estira los músculos lo que activa los reflejos tonificadores de los músculos. Ya que el Power-Plate vibra de 30 a 50 veces por segundo, estas contracciones involuntarias del músculo suceden a la misma velocidad.
El Power-Plate activa del 95 al 97 % de las fibras musculares
No sólo tus músculos se contraerán y se relajarán a una velocidad muy alta, sino que la cantidad de fibras musculares implicadas exceden a las que se usan con ejercicio normal. En la mayoría de la gente que realiza un entrenamiento convencional, actuan un máximo del 40% de sus fibras musculares. La vibración del Power-Plate utiliza entre el 95% y el 97% de las fibras musculares. Ésto significa que incluso los músculos más difíciles de estimular como los músculos de la espina dorsal y el músculo pélvico, pueden ser estimulados. ¿Pero cómo estos reflejos crean músculos más fuertes y aumentan la condición y la salud?
Power-Plate cambia el factor de aceleración.
Desde hace años hemos intentado fortalecernos y estar más sanos mediante el entrenamiento con pesas. Al añadir peso extra hace que el músculo se adapte a esta carga y que se fortalezca. Ésto es lo que hicieron los Griegos en épocas antiguas y es lo que todavía hacemos. Ahora existe el Power-Plate, donde cambiamos el factor de aceleración en vez del peso, con mucho menos tensión en los ligamentos y el sistema muscular-esqueletico, y no más largas y agotadoras sesiones.
El resultado en 10 minutos
Sólo 10 minutos de Power-Plate por sesión, 2 o 3 por veces semana, son suficientes para alcanzar los resultados deseados. La mayoría de la gente todavía cree que estar en forma tiene que ver con la duración del entrenamiento, pero es la intensidad del entrenamiento la que da resultado. Si se practican varias posiciones en el Power-Plate se pueden estimular los diversos músculos y grupos musculares. Power-Plate le permite alcanzar resultados rápidos y fáciles en casi todas las partes del cuerpo.
